Ridic sprânceana » ulei de măsline


N-​​am deve­nit vege­ta­rian, dar îmi place să evit car­nea în ultima vreme din rețete. Mi se pare o pro­vo­care mult mai mare din punct de vedere cre­a­tiv ;)

Azi avem la masă o tul­pină de broc­coli (cca 500g), un morcov mic, o jumă­tate de varză mică (ar fi fru­mos să com­bi­năm albă cu roșie în aceeași can­ti­tate), un sfert de țelină, puțină brânză olan­deză (sau alt gen de muce­gă­ită, cca 60-​​70g), mie­zul de la 3 nuci uscate, ulei de măsline, sare.

Într-​​un vas potri­vit punem la fiert apă. Tăiem tul­pina de la broc­coli (deși se poate mânca fără pro­bleme – așa că o puteți păs­tra pen­tru o mân­care gătită), spă­lăm inflorescențele și le punem în apa clo­co­tită, cu o lin­gură de sare, pen­tru cca 5 – 6 minute. Le scoa­tem, le tre­cem printr-​​un jet de apă rece și le lăsăm la răcit într-​​o stre­cu­ră­toare. Varza se toacă fâșii lungi, subțiri, morco­vul și țelina le dăm pe răză­toare fină, tot pen­tru fâșii lungi. Așezăm legu­mele ast­fel tăi­ate în vas, împre­ună cu broc­coli, apoi brânza olan­deză și mie­zul de nucă rupte în bucățele. Un strop de ulei de măsline, even­tual un strop de suc de lămâie, apoi ase­zo­năm cu grijă.

În loc de sare, eu pre­fer dres­sing.



Cel mai bun kebab e cu fala­fel :P Pentru cine nu știe, fala­fe­lul este o chifteluță făcută cel mai pro­ba­bil din năut și/​sau bob (o spe­cie de fasole).

Pentru salata asta (cca 4 porții) am avut vreo 7 – 8 chifteluțe de fala­fel, salată verde (o jumă­tate de salată mare, sau una mică), două roșii medii, o jumă­tate de ardei gras roșu, o jumă­tate de ardei gras gal­ben, două cepe verzi, 6 – 7 cas­tra­ve­ciori cornișon murați, vreo 10 măsline verzi umplute cu feta (sau altă brânză ușor sărată), sucul de la o jumă­tate de lămâie, ulei de măsline, sare.

Tăiem ceapa verde în ron­dele mici, tăiem ardeii și castraveții cubulețe, le punem pe toate într-​​un mic vas și adă­u­găm ulei de măsline și sare. Amestecăm ușor. Salata se spală, se scu­tură, se rupe bucăți în vasul de salată. Chifteluțele le rupem cu mâna în bucăți potri­vite, le așezăm peste salată. Adăugăm măsli­nele, apoi tăiem roșiile felii (nu ron­dele) și feli­ile în jumă­tate și le adă­u­găm peste salată. Vărsăm conținutul cas­tro­ne­lu­lui pre­gă­tit la înce­put și ase­zo­năm puțin. La final stro­pim cu sucul de lămâie.

Merge de minune cu dressing-​​ul de mai jos.

Poftă bună!

Uf, de mult n-​​am mai făcut asta… Adică să scriu aici.

În ultima vreme am tot gătit salate. Pentru majo­ri­ta­tea, salata nu este per­fectă fără un dres­sing bun. Să vă poves­tesc des­pre dres­sin­gul meu pre­fe­rat :)

Avem nevoie de iaurt ușor (cca 200ml), o lin­gură de maio­neză (de pre­fe­rat ușoară, deja pre­pa­rată, nu stăm acum să batem gălbenușuri – la nevoie o putem înlo­cui cu o lin­gură de smân­tână), o lin­gură de ulei de măsline, sucul de la o jumă­tate de lămâie, o lin­guriță de muștar franțuzesc (boabe – sau cremă, dar să nu fie iute sau aro­mat), vreo 7 cas­tra­ve­ciori cornișon murați (dacă n-​​avem de ăștia mici și tari, merg și ceilalți, dar să nu depășească în volum 3 sfer­turi din can­ti­ta­tea de iaurt), 4 – 5 fire de mărar, un praf de sare, cas­tro­nel, cuțit, lin­gură :)

În cas­tro­nel ames­te­căm bine iaur­tul cu maio­neza, ule­iul de măsline și muștarul. Poate arată ciu­dat la înce­put, dar se va omo­ge­niza fru­mos și consistența va fi sufi­cient de lichidă. După ce-​​am omo­ge­ni­zat adă­u­găm sucul de lămâie, sarea și măra­rul mărunțit, ames­te­căm bine din nou. Tăiem cas­tra­ve­cio­rii în cubulețe de cca 5 mm și adă­u­găm la sos. Amestecăm, ținem la rece.

Dressingul merge și fără castraveți, pen­tru anu­mite sala­tele nu se potrivește.

ingrediente

Bine v-​​am regă­sit, că nu ne-​​am citit de mult… Sper că aţi mân­cat, că dacă nu, mai bine reve­niţi după. Iar dacă nu ştiţi ce să mân­caţi, tri­mi­teţi mai departe şi puneţi un pri­e­ten (sau o mamă), care a mân­cat deja, să citească mai departe şi să vă gătească ;)

De data asta, pen­tru că am reu­şit să facem curat în bucă­tă­rie :D mi-​​am luat inima în dinţi şi camera foto într-​​o mână şi am făcut un pictorial.

Nu ştiu cum se numeşte mân­ca­rea asta, dar ştiu că arată bine :P

Deci, înce­pem:

ceapa si usturoi

O ceapă, jumă­tate de căci­ulie de ustu­roi, trei fire de ustu­roi verde, le tocăm mărunt, le punem în tigaie cu 2 lin­guri de ulei de măsline.

ardei kapia

Vreo 5 – 6 ardei kapia medii, roşii, îi cură­ţăm şi-​​i tăiem fâşii (iar unde nu se mai poate, îi tăiem ron­dele) şi-​​i punem peste ceapa călită cu usturoi.

dovlecei

Doi dov­le­cei verzi, mici, îi tăiem cubu­leţe şi adă­u­găm în tigaie, după ce ardeii au mai scă­zut puţin din volum. Adăugăm şi două lin­guri de apă, să nu se pră­jească ceapa de la fun­dul tigăii, apoi ames­te­căm. Lăsăm la foc mic vreo 5 minute.

unt în tavă

În cup­to­rul pre­în­că­l­zit, încing puţin tava, pen­tru că untul se unge mult mai uşor. Am folo­sit unt pre-​​sărat uşor. Pe care l-​​am des­co­pe­rit cu aju­to­rul Lucianei :P

pui condimentat

În tavă punem legu­mele, 2 – 3 car­tofi mari tăi­aţi cuburi (ca pen­tru piure — 2-​​3cm), doi pie­pţi de pui tăi­aţi fâşii, care până acum au stat şi s-​​au mari­nat în rozma­rin, ore­gano, busuioc, sare şi un ames­tec (des­pre care am să vă vor­besc altă dată) for­mat din vreo 3 pre­mi­xuri de con­di­ment pen­tru peşte :))

la cuptor

Pe lângă pui punem bucă­ţile de somn (con­di­men­tate la fel), apoi vreo 4 lin­guri de porumb dulce, par­mezan ras şi un strop de ulei de măsline cu rozma­rin. Da, merge şi ulei de măsline sim­plu şi un strop de rozma­rin sepa­rat ;)

porumb şi parmezan topit

Tava stă la cup­tor (160−180 de grade) cam 40 – 50 de minute. Povestea fru­moasă este că legu­mele (dov­le­ceii şi ardeii, în spe­cial) lasă apă, care fierbe înăbu­şit car­to­fii de dea­su­pra, şi împre­ună cu untul şi ceapa le dă aromă, iar puiul şi peş­tele se coc pe-​​o parte de la căl­dura cup­to­ru­lui, prinşi sub crusta de par­mezan şi porumb, iar pe cea­laltă parte rămân fra­gezi de la aburi ;)

poftă bună!

Minunat, nu? Somn şi pui la cup­tor cu car­tofi natur, legume, porumb şi par­mezan topit, toate în ace­eaşi tavă! :P

În far­fu­rie mai merge un praf de ver­deţuri măru­nţite şi sare.

Pentru că nu e o mân­care la care se apre­ciază nea­pă­rat gus­tul intens, ci mai degrabă tex­tura, fiind vorba de legume fierte şi carne uşoară, pen­tru pofti­cioşi merge minu­nat o lin­gură de maio­neză sau un pahar de vin alb :) Sau ambele :P

Poftă!

080317s2.jpg

Eu am avut un car­tof imens, cam cât o vânătă obi­ş­nu­ită, deci să spu­nem că vreo 3 car­tofi nor­mali, tăi­aţi cubu­leţe, îi pui la fiert în vreo 2 litri de apă. Adaugi o pungă de legume ames­tec mine­strone, cică adică de sezon :P însem­nând morcov, ţelină, gulii, mazăre, cono­pidă şi păs­tăi verzi tăi­ate cubu­leţe. Trei cepe verzi şi un ustu­roi verde tăi­ate mărunt, un strop de cim­bri­şor, unul de leu­ş­tean, trei lin­guri de ulei de măsline.

Fierbi la foc mediu cam 30 – 40 de minute, pui sare după gust şi ser­veşti cu 2 – 3 lin­guri de iaurt (sau smân­tână). Noi am mân­cat pe la 10 seara, unii chiar două porţii :D

080317sp.jpg

Poftă!

— —  —  —  — -
Now pla­ying: The Quantic Soul Orchestra — Assassin